witaminy b

faktycznie nie doczytalem 54 mezczyzn (20-49lat)podzielono na dwie grupy: -przyjmowali 83 μg (3,332 IU) witaminy D przez 1 rok czyli trzeba 3,300 IU zeby moc sie spodziewac tego typu rezultatu

[...] i inne… Ale udało się :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy przed interwałami Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/909/EajlFC.jpg Pozdrawiam

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy rano, 4 tabsy przed interwałami Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/ikQckK.jpg Pozdrawiam

[...] BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy rano, 4 tabsy przed interwałami OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps, MAGNESIUM CITRATE - 10g przed snem, Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, DAA, booster testosteronu http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/omrrkT.jpg Pozdrawiam

[...] interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy rano, 4 tabsy przed interwałami OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps, MAGNESIUM CITRATE - 10g przed snem, Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, DAA, booster testosteronu, spalacz medium x1. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/zZ2kpL.jpg [...]

[...] samym za mało białka, za dużo tłuszczu. No i kcal ciut... http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION: 4 tabsy rano, OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps, MAGNESIUM CITRATE - 10g przed snem, Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, DAA, booster testosteronu, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska Brak Pozdrawiam

[...] spowodowany np. brakiem potasu lub niewlasciwym bilansem sodowo-potasowym w organizmie. To jednak tylko jedna z wersji gdyz pomidory zawieraja wit. C, prowitamine A a takze witaminy z grupy B oraz K,E,D oraz P ktora ulatwia przyswajanie witaminy C. Dostarczaja takze skladnikow mineralanych : sodu, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, miedzi [...]

Cwicze tez od przyszlego tyg. Wzialem witaminy i mineraly, omege 3, zma, b complex, kreatyne z Pl.

Wątpię, to pewnie przez witaminy z grupy B :P ale to też róźnie bywa, zależy od diety

[...] jest ona dokładnie taka sama jak napisałem w pierwszej wypisce. Jedyne po prostu w dni nietreningowe, nie spożywam bcaa, carbo, oraz x-pumpa. :-) Reszta suplementów czyli, witaminy, whey c-6, tauryna, gainer, stosuję codziennie (z wyjątkiem gainera bo on będzie używany tylko w sytuacjach kiedy naprawdę nie mogę zjeść jakiegoś posiłku, lub muszę [...]

[...] WYPISKA Z ŚRODY PIT POSZŁO PW Bez rozpisywania się. Dzień bez treningu, totalny luz. Miska 3200kcal, ciut mniej białka. suplementacja mono, witaminy. Zbieranie sił :-) Klatka mocno zakwaszona po treningu z wtorku. Nogi zabite na maksa, totalny rozpyerdol. Ledwo co chodze %-) Nawet budzę się w nocy z bólu :( [...]

[...] Do smarowania mam Duac Żel (39 zł) i robiona na zamowienie jakas specjalna masc. Masci stosuje i sa dobre, ALE na Duac w ulotce pisze, zeby nie stosowac z pochodnymi witaminy A, a izotek wlasnie jest pochodna! No chu... bede sie tym smarowac, ale jak widac Pani dermatolog male ma pojecie. Gdy bylem u Pani dermatalog bylo widać, że ma [...]

[...] posypało - więcej tłuszczu i białka kosztem węgli. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g do drugiego posiłku Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Dzisiaj doszły paki: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/8OkQLV.jpg [...]

[...] Miska OK. Bida straszna tak w ogóle... http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po pierwszym posiłku Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/lRTpx9.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-01-29 [...]

[...] praktycznie zero ssania. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION: 2 tabsy przed aerobami, popołudniu 2 tabsy Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy,, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Foty miski :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/633/3UnbnQ.jpg Teraz na trening i aeroby, bo [...]

[...] żarcia liczona na oko. Suma myślę iż OK. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png Thermo Fusion 2xdziennie po 2 tabs Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska zbiorcza %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Aookwq.jpg [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/uCpmoA.png Miska OK. Okno 10h. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION 2x3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/awzzit.jpg Pozdrawiam

[...] z brakiem węgli w ostatnim posiłku vs poranny trening o 5. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION: 3 tabsy rano, Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy,, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Foty miski :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/keJK5E.jpg Zrzut pomiarów: [...]

[...] Krótka (1 dzień) regeneracja. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/913/PB6IpP.png Miska OK. Okno 9:30h. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION rano 3 tabs. Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Brak Pozdrawiam

[...] Tak mniej więcej liczone było (szczególnie ciasto u mamy :-)) ) Okno totalnie rozciągnięte do 12h http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png na stawy, na sen, witaminy,, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Foty miski :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/fvdVHA.jpg Pozdrawiam